樺沢紫苑先生
メンタル疾患の予防を目的に
精神医学や心理学、脳科学の知識情報をわかりやすくインターネット媒体を駆使し、
情報発信されています
YouTube樺チャンネルで気持ちが整う
仕事の悩みで落ち込むことがあります
ミスが続いたときは、その事が頭から離れなくなったり、朝起きても仕事に行くのがしんどくてしんどくて…
そんな時には、起きてすぐに樺チャンネルを聞きます
子供の弁当を作りながら、洗濯を干しながらずっと聞きます
そうすると、気持ちが安定してしてきて、まぁ～何とかなるか！と思えてくるのです
夜、気になりすぎて眠れないときも、樺沢先生の話を聞きながら寝ます
繰り返していると、悩みは時間が解決することも多く、自分の考え方も少しずつ変わっていってるような気もします
ありがとう！樺沢先生！
